마음 챙김 명상이란 우리 내면에 내재한 알아차림의 힘(sati power)을 차츰 키움으로써 무겁고 산란하고, 고통스러운 마음에서 해방되어 고요하고 평화롭고,
명료한 의식을 체험하도록 하는 프로그램입니다.

이를 통해 나와 세상을 사랑하며, 좀 더 느긋해지고 풍요로워지는 자아를 경험할 수 있습니다.

1979년 메사추세츠 병원에서 시작된 마음챙김 명상은 현재 전 세계 720여 의료기관에서 실시되고 있으며 만성통증 및 각종 만성질환, 암 등의 신체질환은 물론, 불안, 우울, 공황장애, 대인공포 등의 각종 심인성 질환 등에 큰 효과가 입증되었습니다.

숲정신건강네트워크 가산숲에서 설경인 원장이 진행합니다.
마음챙김 명상을 원하시는 분은 병원에 문의해주세요.